반찬1 우엉볶음 맛있게! 우엉 효능 안녕하세요~ 항상 다이어트를 생각하며 좋다 하는 것은 다 해보려고 하는데요, 우엉은 장내 유산균의 먹이라 하여 늘 반찬으로 만들어 먹는데요, 평소에는 조림으로 먹고, 다이어트할 때는 차로 마시고요, 김밥 쌀 때와 유부초밥 만들 때 빼먹지 않고 넣고 있는데요, 우엉은 식감도 있고 독특한 맛이 있어요 오늘은 다이어트에 좋고 장에 좋다해서 항상 밑반찬으로 먹고 있는데요.오늘은 우엉의 효능과 조리법에 대해서 알아보려고 합니다. 먼저 우엉의 효능을 알아보겠습니다. 우엉의 효능 1. 섬유질이 풍부하여 배변과 장내 독소 배출을 돕고, 다이어트에 도움을 줍니다. 2.유산균의 먹이인 프락토올리고당이 많아 유익균의 성장을 도와 배변에 도움을 줍니다. 프락토 올리고당이 많이 들어 있는 식품은 우엉, 벌꿀, 바나나, 아스파라.. 2020. 7. 19. 이전 1 다음
